Treino - 10km L4
O treino começou as 6hrs saindo do Iguatemi no percuso de 10km pegando a W. Soares.
Hoje nao teve nada de começar mais cedo entao saii com a tropa toda, problema como era em L4 nao teria nada de conversas durante, pois nem respirar não estava dando.
Comecei com as pernas boas e realmente fiz força no começo, coisa que nunca faço sempre sou gradativa, mas isso hoje nao veio ao caso.
Então fechei os primeiros 5k pra 25min mas depois veio a conhecida quebrada, tentei nao diminuir muito o ritmo fazendo com terminasse os 10k forte em um tempo muito bom pra mim.
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