Não tem muito o que comentar. Impressionante como a posição da bike influi no rendimento, agora que ela estar toda perfeita o meu pedal de hoje rendeu muito e terminei zerada. Encaixei no clip e acho que fiz o treino todo nele, muita força nas pernas, batimentos normais e sem nenhum encômodo, fechando 60km.
Saii as 5hrs sozinha e como sempre a ida é bem sofrida devido o vento mas na volta compensa o esforço, terminando bem e em uma média melhor do que eu imaginava.
A corrida tá boa e o ciclismo também (na minha concepção né) o problema como sempre é na natação, quer dizer: a falta dela! haha.. mas vou tentar ir a noite.
E agora na hora do almoço a musculação. ;)
Esse dia é abençoado!
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