E a prova se aproxima..

Proximo objetivo se aproxima e os treinos estao cada vez mais fortes, deve ter quase um mês que nao sei o que é um Off no fds, tem horas que bate o cansaço, impregnação mas aí é pensar que estar mais perto do que longe. E espero que todo o meu esforço seja recompensado, se naoo... (já conheço essa historia)
Vamos ao que interessa!

Quinta-feira: Treino 35km Ciclismo giro leve
Pra quem conhece é o melhor treino de todos, muita conversas, fofocas, brincadeira e só girando as pernas.
Mas pra variar o Rafa sempre inventa um novidade. Dessa vez ele mandou 1sprint de 3km L5 na metade do percuso. Nao estava nem um pouco afim de fazer, tava cansada mesmo, fui saindo do pelotao e continuei conversando com a Lu mas aí  Rafael voltou só pra mandar eu fazer, aí já viu! tive que fazer! dps voltamos ao mesmo giro leve até o final.
Graças a Deus o Rafa pediu pra mim dar off no resto do dia, nada de musculação natação etc. Parece que ele tava adivinhando que era o meu dia. #) Ultimo ano no age group! hehehe..

Sexta-feira: Treino 12km corrida
Ainda bem que dessa vez o percuso era diferente, Cocó. Seria duas voltas de 6km. Saii com os meninos Walter, Rodrigo, Thomaz e Luizim mas dps diminui. Minhas pernas estavam cansadas e o Rafa tinha falado no começo que a km seria de acordo com as pernas, na metade do percuso resolvi entrar no Iguatemi para uns 2km a mais pois como me conheço se parasse na 1a volta nao tinha nem perigo de fazer a 2a. Então finalizei 8km achando achando ruim, tava sem saco total!

Sábado: Treino 18km Corrida
O temido percuso de sair do Iguatemi até o Beach-park. A saída do pessoal foi dividida pelo os paces, saí no pace acima de 6. Logo no começo vi que estava bem e resolvi manter, veio comigo Kaka e o Brasil dando o ritmo da corrida qnd vi o pace estava abaixo de 6 o tempo todo, fechei os 10km forte e as pernas sentiram então resolvi diminuir e continuei sozinha, faltando uns 5km o Rafa passou por mim e mandou eu continuar fazendo força, aí aumentei e mantive até o final, o problema é que no final tem as 3 subidas basicas e um vento que estava insuportável. Finalizei os 18km em um tempo bom mas dps veio uma moleza enorme.

E pra variar é descansar que amanha tem 90k ciclismo.