Devido um 'feriado' sem aulas, fui fazer o treino a noite.
A corrida consistia em 20min aquecendo + 20min areia + 4x 500m L4
Comecei mais cedo e fiz o treino todo sozinha, pois era terminar a corrida e ir nadar. Realmente voltei a natação de verdade.
A corrida nao tenho nada a comentar, só que os tiros coloquei tanta força, todos abaixo de 2min que por sinal terminei com dor de cabeça, juntamente com o cansaço do fds e um moleza no corpo todo, espero nao ficar doente.
Terminando a corrida e indo direto pra natação. O Rafa entendeu meu cansaço e só mandou eu aquecer 1000m e me liberou, nem eu esperava.. a melhor noticia de todas! hehehe..
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