Polimento nao quer dizer falta de treino e sim treinos curtos com muita velocidade.
Hoje nao consigui acordar pela manha e fiz alguns sacrificios com muita correria pra poder fazer a transição fim de tarde, pois seria natação no mar e fica impossível a noite.
Treino: Transição Natação 10min aqc + 2x 400m + 10min leve + 4km de corrida
Agora seja o que Deus quiser!
28 de Novembro 2010 - Porto de Galinhas PE
PAN AMERICAN TRIATHLON ITU Championchip - 3000m natação/80k ciclismo/20k corrida.
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