domingo, 12 de setembro de 2010

Pra variar um pouco!

Acho que os 240km de ciclismo rodados em cinco dias pesaram demais nas minhas pernas, entao o fds foi só de corrida, e sofrida acho que todos os meus kg estão nas pernas
Depois de treinar muito o cérebro, temporada das minhas aulas em SP, também nao poderia faltar os treinos da planilha né, pois tô fazendo o possível pra nao furar treino.
Domingo Treino de corrida - 10min aquecendo + 30min L4 + 10min
Um detalhe: as 10horas da manha no Ibirapuera. Só em SP mesmo! No Ceará jamais!
E mais tarde terá 6km de corrida pra soltar as pernas.

Foto legenda: Entrega dos kits Ironman Brasil 2010 - amiga e parceira -
placar de furos: Carol 0 X 3 Nat

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