Se recuperando ..

Depois de alguns dias obrigada à um off devido uma virose voltei aos treino hoje.
Na planilha seria 15km de corrida mas né assim nao, me recuperar primeiro enquanto posso! hehe..
Hoje foram 8km bem sofridos na W. Soares mas com as melhores companhias. Valeu a pena! ;)

OFF

Em 3 semanas adoeci 2 vezes. Dessa vez é virose.
Nada a comentar.

Treino fds.

Sábado: 10km de muiiita conversa com a Nat
Domingo: 90km sozinha com a chuva.

Treino.

Como ainda estou em fase de adaptação nao cumpri planilha esses dias, mas nao estou de off.

Segunda-feira: Musculação.
Terça-feira: Devido ao meu cel q descarregou e nao tocou depestador, entao nao acordei pra ir pedalar mas resolvi correr a noite e musculaçao em seguida.

COMEÇOU A BRINCADEIRA!

Começou a brincadeira.. TREINO IRONMAN BRASIL 2011.
Hoje era pra ser apenas o primeiro pedal de 2011 pra tirar o alcool e voltar a ter marra pra encarar os treinos que estao apenas começando.
Entao saii sozinha pra acostumar pra fazer 60km e com 30km tive a ilustre presença do meu amigo André BA voltando aos treinos, lógico que voltei pedalando com ele, o problema é que nao parecia q tinha sido operado do joelho e muito menos meses parado aos treinos. Coloquei muiiiiita força pra poder acompanhar e ele só nao me deixou pq nao quis.

O treino me fez lembrar da melhor epoca, melhor turma, melhor tudo.. o Ironman Brasil 2009, isso pq nao fiz a prova e nem a metade dos treinos mas acompanhei bastante e a turma era SENSACIONAL!
Espero que consiga agregar pelo menos um pouco o que foi em 2009. Saudade!

                                    Treino Serra/Redença/Serra por George Braga

ACABA DEZEMBRO, POR FAVOR! Mas sem virar o ano. #)

Será que existe como?
O problema de virar o ano é o começo dos treinos pro Ironman 2011. Nada de Brincadeira!

                                            FELIZ NATAL! FELIZ 2011!

                               Queridas amigas! - Corrida Natal de Luz 2010

Dezembro.

Depois de um tempo volto a postar... se estou sem saco pra treinar, imagina pra isso... !

É impressionante como dps de um objetivo sendo concluído bem ou mau vc dar uma relaxada, e quando coincide com final de ano aí a relaxada é completa. (bebida, comida, festas)

Ultimamente tô fazendo o possível pra nao parar, alguns treinos nao faço a planilha mas pelo menos nao estou parada total. Nesse periodo teve diversos treinos: alguns sendo concluídos bem, concluído pedindo a morte e outros nem mesmo sendo concluídos, mas espero que essa minha fase passe logo e eu volte como estava. ;)